気持ちがどうしても落ちこむときは、どうすれば?

2018.01.28公開 2018.06.09更新
渡辺綾

回答者
渡辺綾
施設心理士

ご質問

返信ありがとうございます。

 

周りのことをどうしても気にしてしまいます。

 

学校の先生に相談したときに、今までよりも、みんないろんなことで悩んでいることが分かりました。

 

悩んでいても相談したりしていない人もいるんだろうなぁと思って、自分なんかが相談したりしているのがいけないと感じて、自分を殺したくなります。

 

ときどきいつもより気分がすごく落ち込んで、どうにもできなくて、すごくしんどいと感じるときがあります。

 

そういう気持ちを、どうにかする方法はありますか?

 

前回の相談はこちら

回答

こんにちは。お返事ありがとうございます。

人の目があることは、自身を作り上げて行く上で必要不可欠です。

ですが、意識し過ぎてしまっては自分主体で発言したり、動いたりする事に強い抵抗が生まれてしまうでしょう。

程よく取り入れられたらそれに越したことはありませんが、人には波もあります。

調子が良い時と、悪い時では感じ方も全く違うでしょう。

その時に合った対処法をいくつか用意しておくことも必要かもしれま…

残り:388文字

この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。

プレミアム会員になると使える機能
月額3,980円(1日約133円)
ご解約はいつでも可能です
  • メンタルヘルス相談
    過去分全て閲覧可能
  • カウンセラー相談室
    自分専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
    ※LINE対応・回数無制限・相談内容非公開
  • 悩みメモ
    コラム法での考え方の癖チェックが可能
    ※専属カウンセラーのフィードバック有り
  • セルフチェック
    うつ病・ADHDなどを手軽にセルフチェック
  • メールマガジン
    日常生活に役立つ心理学コラムを週2回配信
  • 広告非表示
シェア
ツイート
はてブ
あとで見る

関連記事