何をやっても楽しくないのですが、どうしたらいいですか?(20代・女性)

佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

人と一緒にいても楽しくありません。趣味も楽しくありません。何をやっても楽しくないのですが、どうしたらいいですか?

 

唯一楽しいと思うのは恋愛ですが、相手がいつも側にいるわけではないし、依存してしまい最後はおかしくなってしまいます。

 

何のために生きているかわからない。何をやっても楽しくないのですが、どうしたらいいですか?

 

毎日つまらないです。それを人に話続けると、相手もいやになり離れていきます。

 

回答

勇気を振り絞ってご質問していただき、ありがとうございます。

 

数行の文章でしたが、あなたのご質問には、「空虚感」に近いような感覚が含まれているように感じました。

 

生きている意味も分からないし、何をやっても楽しさや充実感を抱けないといった感じでしょうか。

 

あなたにとって「恋愛」は、時にハラハラやドキドキと言った刺激を得ることができるために、日常の空虚感を埋め合わせすることが出来る唯一の方法なのかもしれません。

 

もしかすると、あなたは「自分」という存在を上手く感じられないがために、関係が少し親密になる恋愛対象にしがみついてしまったり、必要以上に依存してしまい、結果的に相手が離れていってしまうような苦い経験をお持ちなのかもしれません。

 

そして、そうなってしまうことで、再び自分の存在意義が分からなくなってしまったり、何事にも楽しみが見出せないような「空虚感」に襲われてしまっているのかもしれません。

 

もしあなたがこのような状態に当てはまるようであれば、一度、臨床心理士などの心の専門家に相談されてみるとよろしいかもしれませんね。

 

出来れば今すぐにでも、相談されてみることをお勧めします。おそらく、現状を放置しておいても、あなたの中にある「空虚感」が自然と薄れてくることはないでしょう。

 

むしろ、無気力で何事もやる気が起きないなどの「抑うつ」に近い心理状態に陥ってしまう恐れもあります。

 

こちらにご相談されたように、思い切って心の専門家に素直な想いを伝えてみて下さい。

きっとあなたの力になってくれると思います。

 

自分の気持ちとじっくりと向き合い、考え方のクセや対人関係パターンを振り返ることで、今よりもずっと生きることがラクになってくると思いますよ。

 

その際、あなたの心の中に眠っているであろう、「怒り」や「不満」の感覚に意識を向けながら、相談してみて下さい。

 

あなたがあなたらしく生きていけることを願っています。

佐藤文昭

佐藤文昭

臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

詳しい情報・お問合せはこちら

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