うつ病の回復期で、生活習慣を直したりしていますが早く治したいです

2016.07.04公開 2018.04.18更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

うつ病の回復期で、生活習慣を直したりしています。薬はもらってません。 早く治したいです。

 

昨年浪人をしてる時にうつ病、自律神経失調症になりました。

 

今年なんとか大学に入ったはいいものの、体の調子がよくなったり悪くなったりして、なかなかバイトができない状態です。

 

主治医から言われたとおり、走ったり、生活習慣直したりしています。もう回復期のため薬はもらってません。 早く治したいです。

 

なにか他に治療法としてないですか?

 

回答

ご質問、ありがとうございます。あなたなりに色々と工夫されているようですね。

また浪人中に、うつ病や自律神経失調症を発症されながらも、大学入学と本当によく頑張りましたね。回復期にも入り、順調な回復ぶりのようです。

さて、回復期の段階に入ってきているあなたにとって、「早く治したい」と思われることは、とても自然な気持ちだとは思いますが、心の病からの回復にとって、「焦り」は禁物です。

心の病からの回復には…

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