誰に相談すればいいかわからないです。毎日不安でたまらないです

誰に相談すればいいのか正直、よく分かりません。そのため藁にもすがる思いでネット検索を繰り返しています。

残念ながら、近隣に通えそうな自助グループはありません。

心理療法士さんについても、誰に相談すればいいのか正直、よく分かりません。

認知療法を受けてみたいと思っていますが、実施している病院やカウンセリングルームは少なく、ドクターショッピングの様に自分に合う心理士さんを探すしかないのでしょうか?

私は40代で中高生の母親でもあります。ずっと生きづらさを抱えて、それでもなんとかやってきました。

鬱になった理由は10年以上前になりますが、自死によって兄を失った事、色々な事の積み重ね、自身のコンプレックスが原因だと思っています。

鬱病の私を抱えて、家族はそれぞれに頑張ってくれていますが、ずっと今のままでは特に子供達への影響が心配です。

私自身、この先、どうやって生きていくのか、毎日不安でたまらないのです。

私は鬱病になってから、しんどい状態が少しも改善されず、出来ない事、苦手な事が増えて、ずっと低空飛行でやり過ごすしんどい日々を送っています。

もうずっとこのままなんだと諦めそうになりますが、先へ進める様に私を導いてくれる心理士さんに出会いたいと思っています。