毎日孤独感が強いです。寂しくて情緒不安定になります

2016.07.04公開 2019.03.03更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

孤独感が毎日強いです。友達って関係の人はあまりいないし、味方もあまりいません。

 

一人ぼっちでさみしいです。かといって、人と関わるのは好きな方ではありません。

 

メル友はいますが、返事がこないと不安になったりして、精神が不安定になります。人の愛情に依存しています。

 

スマホを一日中そばに置いとかないとおかしくなります。人から連絡がこないと不安定になります。

 

孤独感が強すぎて頭がおかしくなりそうです。小学生から大学生、社会人になっても周りから悪意を向けられ、1人で生きてきました。

 

だから寂しいと同時に人が怖いのです。人の愛情に依存せず楽しく生きたいです。毎日寂しくて情緒不安定になります。

回答

ご質問いただき、ありがとうございます。

まず、あなたのように、孤独で耐え難いほどの寂しさを抱えながらも、人に対する恐怖心がある状態のことを、一般的に「対人恐怖」と呼びます。

これは病気などではなく、対人関係パターンの一種と覚えておいてください。

あなたが日々感じていらっしゃる寂しさは、時として様々な依存対象にしがみつこうとする行動に表れることがあります。

この依存対象が、食べ物やアルコール、恋愛な…

残り:839文字

この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。

プレミアム会員になると使える機能
  • メンタルヘルス相談
    過去分全て閲覧可能
  • カウンセラー相談室
    専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
    ※回数無制限・匿名・非公開・LINE対応
  • コラム法日記
    コラム法での認知の歪みチェックが可能
  • 抑うつセルフチェック
    ベックうつ病調査表でセルフチェック
  • あとで読む機能
    気になるコラムのお気に入りを登録
  • 広告非表示
シェア
ツイート
はてブ
あとで見る

関連記事