毎日孤独感が強いです。寂しくて情緒不安定になります(20代・女性)

2016.07.04公開 2016.11.22更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

孤独感が毎日強いです。友達って関係の人はあまりいないし、味方もあまりいません。

 

一人ぼっちでさみしいです。かといって、人と関わるのは好きな方ではありません。

 

メル友はいますが、返事がこないと不安になったりして、精神が不安定になります。人の愛情に依存しています。

 

スマホを一日中そばに置いとかないとおかしくなります。人から連絡がこないと不安定になります。

 

孤独感が強すぎて頭がおかしくなりそうです。小学生から大学生、社会人になっても周りから悪意を向けられ、1人で生きてきました。

 

だから寂しいと同時に人が怖いのです。人の愛情に依存せず楽しく生きたいです。毎日寂しくて情緒不安定になります。

回答
ご質問いただき、ありがとうございます。

まず、あなたのように、孤独で耐え難いほどの寂しさを抱えながらも、人に対する恐怖心がある状態のことを、一般的に「対人恐怖」と呼びます。

これは病気などではなく、対人関係パターンの一種と覚えておいてください。

あなたが日々感じていらっしゃる寂しさは、時として様々な依存対象にしがみつこうとする行動に表れることがあります。

この依存対象が、食べ物やアルコール、恋愛な …

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佐藤文昭

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おやこ心理相談室 室長

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