仕事を辞めて頑張れなかった自分を責めてしまう…どうすれば?

2018.06.03公開
加藤たかこ

回答者
加藤たかこ
臨床心理士

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ご質問

夫が昨年秋より単身赴任。昨年、10年ぶりにフルタイムにチャレンジ。慣れない仕事に苦戦。

 

直近では、派遣から契約社員になったのですが、 業務内容・教育係ともに合わず、夜寝れなくなら退職してしまいました。

 

辞めた直後はすっきりしたし、母の入院もあり、バタバタしてたのですが、落ち着くと、もっと粘りがんばるべきだったのではないかと後悔ばかり。

 

頑張れなかった自分を責めるようになり、落ち込みが激しくなりました。

 

心療内科に通院。睡眠薬処方。

 

来週から、パートに行こうかと思ってますが、自信を失ってるので、続くか自信なく、辞退しようか迷っています。

 

仕事をしたほうが気が紛れるかもしれないし、失敗したら、またダメージをおうし。

 

どうすることがベストなんでしょうか?

回答

初めまして。投稿頂き、ありがとうございました。ご相談を拝見致しました。

10年ぶりにフルタイムのお仕事をされたとのこと。

今までの生活と勝手が違うことで戸惑うことも多かったでしょうし、慣れない仕事の中で教育係の方と相性が合わなかったことは、投稿者様にとってかなりのストレスとなられていたのではないかと拝察致しました。

さらに昨年度の後半は、ご主人が単身赴任になられたのですね。

慣れない職場環境の上、…

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