不妊治療は成果が出ず、仕事も降格…どうすれば良いの?

2016.07.03公開 2018.04.15更新
梶原成子

回答者
梶原成子
臨床心理士

ご質問

不妊治療と仕事、3年間両立させてきたが、心身ともに疲弊。成果出せず、降格に。

 

仕事で全くやる気が出ない。頭が動かない。

休日は寝てばかりいて、人に会いたくない、自己研鑽もできない。

メンタルでしょうか?

回答

ご質問ありがとうございます。

不妊治療と仕事の両立、とても大変だったことと思います。

それを3年間も続けた結果、降格になるなんて・・・心身とも疲労困憊になるのは当然のことでしょう。

 

どのくらいこの状態が続いていますか?

疲れがたまって、かなり辛い状態だと思われます。

充分頑張ってきたのですから、今は自分をいたわり、大切にしてあげてください。

 

そのために最初にできることとして、おいしい物を食べ、好きな音楽を聴き、安心できる人と時を過ごしてみてはどうでしょう。

 

人に助けてもらえることがあれば、今は遠慮なく甘えちゃいましょう。

 

こんな風に、まずは自分のための時間を取っていると、少しずつ元気が戻ってきて、また動けるようになるのではと思います。

 

カウンセリングやお薬も助けになるかもしれません。

あなたのペースを大事にしながら、少しでも楽になれるお手伝いができると思いますよ。

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