仕事のミスで給料泥棒と言われ憂うつで休日も楽しめない…対処法は？

仕事のことで悩んでいます。

最近、仕事でミスをして怒られることが多いのですが、確かに自分のミスなので悪いのは自分なのですが、子供っぽくて申し訳ないのですが、辛いです。

自分としては、精一杯頑張っているつもりなんですが、やっていることが違うとか、「給料泥棒」とか言われとても辛いです。

このこともあってか、寝つきが悪くなったり、寝つけても早く起きてしまったりということが結構あります。

また休みの日になっても休みが楽しめず、憂うつな気分になってしまうことも多くあります。

特に日曜がひどいです。

現在は、1人暮らしで特に病歴通院歴は、ありません。

自分としては、これ以上悩みたくないんですが、このままだと悪化していってしまうのかなと思っています。

誰にでもあることと言い聞かせても気分は、晴れません。

なにか解決法は、ないでしょうか？