罪悪感の心理とは？「こんな人間は死んだほうがマシ」と思ってしまいます

最近、罪悪感を感じることが多いのですが、どんな心理状態なのでしょうか？

「こんな人間は死んだほうがマシ」「なんであんなことをしてしまったんだろう」だと思ってしまいます。

そんなことを考えていても、絶対に過去には戻れません。わかっているのに考えてしまいます。

紙に「こんな人間いらない」とか書いている自分が辛くて涙が出てきます。

生活も充実していなくて、「自分なんかいなければ良かったのに」と思ってしまいます。そして、時々自分を殺したくなります。

後悔だけではなく、むかし兄弟差別を受けたことなども思い出されます。

忘れたつもりで生きていましたが、それも関係しているのかもしれません。でも、それも現実から目をそらしているだけだと考えてしまいます。

私はやっぱりおかしいのでしょうか？どうすればいいと思いますか？

今、両親と他の兄弟と一緒に家で住んでいます。母親にされたことは、前ほどは考えなくなりましたが、思いだすと幼い頃の自分がかわいそうに思えます。

べつに今は恨みはないです。仲が良いわけではありませんが。

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