職場での陰湿な嫌がらせ…人との関わりが苦手になりました

数年前から職場での陰湿な嫌がらせや、ある事ない事を大げさに噂される事が続きました。

そのストレスが仕事やプライベートにも影響があるような気がします。

職場に限らず、全員が噂や悪口のような事を言ってる訳ではないのに、周りの人に何か言われている気がする時があります。

そのせいで、職場では本当は良い人も疑ってしまい、人との関わりとか警戒して仲良くなる事を避け気味になってしまっています。

仕事では、今までしなかったミスをしたり、しなければいけない事を忘れる事も増えました。

プライベートでは、昔からコミュニケーションは苦手でしたが、以前より、的外れな事を言ったり、違う意味で伝わったり…。

余計、コミュニケーションに対する苦手意識が強くなり、しゃべれなくなり、周りとの関係が悪くなっています。

たまに会う友達には気を使われるし、自分は気を使うしで避け気味になり、また、家族、親戚からは、はれ物扱いな感じです。

特に、一人でいる時は無気力になる事が増え、長時間ぼーっとするときもあります。仕事は身体的にも影響が出てきたため、退職してしまいました。

しかし、コミュニケーションに対する、苦手意識や「何か言われてるのでは」という感じなどは強いままで無気力になる事も続いています。

気を紛らわせるために趣味を持とうと新しい事を始めたりもしますが、なかなか続かず、同じ状況に戻っています。

先のことはわからないのに、友達、家族、親戚関係や次の職場で同じことにならないかなど不安ばかりあり、考えないようにしても考えてしまします。