理由もなく不安になる…解消するために大切なことは？

再婚して 毎日根拠のない不安が押し寄せます。

頑張らなくていい。 自分に言い聞かせていますが、生活にメリハリがなく時間だけが過ぎる状況です。

やらないといけないことはいくらでもある。 なのに「よし、やろう」とならない。

結婚はがまんくらべな状態です。

５年前に仕事でうつ状態と診断され、１年半休職し復帰、新たな職場で今の主人と出会いました。

仕事復帰したものの、カウンセリングを受けながら治療し、再婚とともに投薬治療もカウンセリングも終わりました。

自分で決めた再婚ではあるのですが、ネガティブ思考がなかなか治ってないんでしょうね、 マイナス思考の毎日です。

何の根拠もないのに、 外に出るのがおっくうと感じます。

引っ越して片付けやら、市役所等の手続きやら、 やらないといけないことはいくらでもある。

なのに、すぐ疲れる、 物事の優先順位が不安やわからなくなったり…思い過ごしなんですよね。

今日はハローワークに行く予定でしたが、引きこもってしまってます。