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満員電車

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満員電車に恐怖感…パニック症状はどう落ち着ける?

こんにちは。   現在中学生です。   学...

パニックパニック
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    死にたくなって、辛くなっているので、「もうそろそろ精神科に通った方がいいのかな」なんて考えています。毎日この先、親がいなくなって、ご飯食べなくなって、お金がなくなって、死んでいくんだなって考えています...

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    過干渉な親との関係が悪く、どのようにしたら良いかを悩んでいます。私の家庭は、中学の時に父の浮気が発覚し、母は私と姉を連れて別居しました。その後、姉は大学時代に夜12時頃に帰宅する生活をしていたところ、...

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    楽しいと思ってるのに自然に笑えないんですよね。私にとってうまく笑うとは、楽しいことがあったら自然に笑うということです。「小鼻の下の筋肉をほぐす」とは具体的にどういった方法があるか教えていただけたら嬉し...

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    知り合いから、「何を考えているのかわからない」「つまらない」と言われました。私は、コミュニケーションをとるのが昔から苦手でした。小学生、中学生の頃は誰とも話せなくて一人ぼっちでした。高校生の時このまま...

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  • Q.クラスのいじられ役で「死にたい」と思うようになりました

    私は毎回、クラスで「いじられ役」でひどいことも言われます。私には何を言ってもいい、なんでもしてもいい、どんな扱い方をしてもいいって人から思われてきました。あと、不器用なので物事がうまいこといかなくて、...

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    辛い,死にたい,学校,女性,将来,10代,いじられ役,不器用

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