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瞑想

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瞑想の効果ない?効果的に瞑想を行う10のチェック項目を臨床心理士が解説

瞑想を続けて1ヶ月…継続が大切だと聞いてなんとなく習慣化はでき...

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瞑想の時間の目安は?毎日1分でも効果ってあるの?臨床心理士が解説

「瞑想って何分やったらいいの?」「短い瞑想でも効果あるの?」と...

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瞑想の効果はいつから実感できる?継続期間の目安は?臨床心理士が解説

「瞑想の効果がなかなか感じられない…」 「瞑想をやってみ...

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瞑想は寝る前に!やり方5ステップとおすすめ音楽を臨床心理士が解説

瞑想の本などを読むと、「継続が大切」「継続しないと効果がない」...

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    不安,気分,解離性障害,女性,解離,10代

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  • Q.仕事で責任やプレッシャー…自分を落ち着けるには?

    今年新卒で就職しました。半年経った時から、仕事に行く前になると、吐き気や動悸がするようになり、なにかおかしいとは思っていたのですが、2ヶ月程で治まったので病院に行くことはありませんでした。しかし、2月...

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    仕事,動悸,女性,20代,吐き気

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