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TOP > 関連ワード > 瞑想

瞑想

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瞑想の効果ない?効果的に瞑想を行う10のチェック項目を臨床心理士が解説

瞑想を続けて1ヶ月…継続が大切だと聞いてなんとなく習慣化はでき...

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瞑想の時間の目安は?毎日1分でも効果ってあるの?臨床心理士が解説

「瞑想って何分やったらいいの?」「短い瞑想でも効果あるの?」と...

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瞑想の効果はいつから実感できる?継続期間の目安は?臨床心理士が解説

「瞑想の効果がなかなか感じられない…」 「瞑想をやってみ...

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瞑想は寝る前に!やり方5ステップとおすすめ音楽を臨床心理士が解説

瞑想の本などを読むと、「継続が大切」「継続しないと効果がない」...

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    うつ病の診断を受けています。これまでの状況としては・2年ほど前に初めて精神科にかかり、うつ病と診断。・1年ほど休職したのち、復職。・その1年後くらいに不調になり、断続的に休みを取る・その後先月までは良...

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    うつ病,仕事,過食,気分,不眠,男性,30代

  • Q.太っている自分に自信がない…上手にダイエットをするためには?

    30代の専業主婦です。小学校高学年から現在まで2桁のダイエットを経験して、リバウンドを繰り返してる状況でいます。理由は親や身内、親戚、友人、知人等から「太い」と常に言われてしまって、太ってる時は痩せた...

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    やる気,自信,ダイエット,女性,30代

  • Q.デイケアでの人間関係が苦痛に…今は自宅療養に専念すべき?

    うつ病歴10年です。ここ2年ほどデイケアに通っていました。最初の頃は安定したのですが、昨年夏辺りから居心地が悪くなり、昼休みの時間もゆっくり過ごすこともできず、イライラしっぱなしでした。今年に入ってか...

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    恋愛関係においてはとても熱しにくく冷めやすい性格です。そのため「いいな」と思ってもすぐに、「あ、でもやっぱりいいや」という形になって醒めてしまいます。このような風に考えてしまう自分があまり好きではない...

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    恋愛,人間関係,男性,10代

  • Q.過去のいじめ、対人恐怖症、うつ病…状況をよくするには?

    自分の記憶が飛んだりしていて不安。自分じゃない自分がいる感じがして違和感。幻聴がする。(責められる事が多い)過去にいじめにあった。 黒板に悪口を書かれたり、聞こえるように悪口を言われた。親が、「もう大...

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    うつ病,自律神経失調症,対人恐怖症,いじめ,記憶,女性,幻聴,自分が自分でない感覚,10代

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