うつ病は寛解しましたが、心理的に切羽詰まり、もう抱えきれません

2016.12.15公開 2018.07.23更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

数年前に、親族の死や体調不良が重なり、うつ病を発症しました。3年ほど前にほぼ寛解しました。

 

現在、別居中で子供と一緒に実家で生活していますが、子育ての環境としてもあまり良くないため、そのことでも悩んでいます。

 

いろんなことが重なってしまって、抱えきれない状態になっています。

 

悩みから抜け出すヒント。悩みへの気付き。日常生活で出来ること。サポートしてくれる社会資源。どれも今の私には必要に思えてしまいます。心理的に切羽詰まっているのかもしれません。

 

「サイコパス」「アスペルガー症候群」「パワハラ」

それぞれのタイプへの対処法も知りたいです。よろしくお願いします。

 

回答

初めまして。色々なことが重なり、一人では抱えきれない状態の中、勇気を振り絞って、ご質問いただき、ありがとうございます。

また、あなたの置かれている状況や、私たち専門家に確認したい質問などについても、詳しく教えてくださり、ありがとうございます。何とか今の状況から抜け出したいと、強く願っている気持ちが伝わってきました。

少しでもあなたのお力になれるよう、サポートさせてください。

まず、ご実家での子育て…

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