うつ病が回復しているのか分かりません
ご質問
うつ病の回復期なのですが、回復しているのか、うつ病とわかった時期と比較してもあまりわかりません。
うつ病の薬の治療自体は、一年半前ほどから初めているのですが、途中数ヶ月、薬を飲み損なう時期もありました。
前回、書き損ねてしまったのですが、社内と社外で友人の起業の手伝いをしています。
その際にやらなくてはいけないことが、まったく手に付かず、どうでもいいことを先にやってしまい、その結果、会社も友人にも怒られるということがありました。
そういった、自分が傷つく状態を自分でつくりだしているようなことを定期的に行ってしまいます。でも、自分が悪いので、そこで毎日苦しいです。
どうしたら、こういったことをやめられるでしょうか？説明が下手ですいません。
アドバイス頂いた日常生活で気をつけること、実践してみます。ありがとうございます。
回答
再度ご相談いただきありがとうございました。ご相談内容拝見しました。
会社での研修に加え、会社でも、また会社外でもご友人の起業の手伝いをしているとのこと。驚きました。すごく頑張っていらっしゃるのですね。
でも、思ったようにうまく出来ずに、会社やご友人から電話で怒られ、携帯に着信があると怖くて仕方がないのですね。
ということは、あなたにとってそれらは「ストレス」と「プレッシャー」という名の大きな負担に…
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