学校に行くのがつらいです。卒業まで通える自信がありません

学校に行くのがつらいです。中3なのですが、仲の良い友達がほとんど別のクラスになってしまいました。

唯一同じクラスになれたAちゃんも、私を1人残して同じ部活の子のところへ行ってしまう（私とAちゃんは別の部活）ので休み時間がすごく苦痛です｡

私は周りからどう思われているのかがすごく気になるタイプなので、“友達がいない寂しい子”と思われないように、私はいつもAちゃんについて行き、居心地の悪さを感じながらも、Aちゃんの友達と一緒にいます｡

でも、部活は人数が少ないながらも、後輩とも仲良くできているし大好きです｡

それに、行きたい高校も決まっているので、今は通知表と部活の為に身を削るような思いで学校に行っている状態です｡

でも、つらいものはつらいし､私は同級生より年上の人と喋るのが苦手で、すごく緊張してしまって全然喋れないので、新しいクラスで友達をつくるのはすごく難しいです｡

上で書いた通り、年上が苦手なのでカウンセリングや先生に相談するのは難しいし、電話相談なども緊張で喋れないので相談するのは難しいです｡

両親にそういう話しをするのも苦手で、上手く喋れなくなってしまいます｡

友達にも「真面目に話を聞いてくれないかもしれない」「誰かに言いふらされてしまうかもしれない」と思ってしまうので相談できないです｡

相談できない環境はもう気づいたときには自分の中にあったので、溜まりに溜まってもう本当につらいです｡

卒業までにあと何ヶ月もあるし、こんな状態で卒業まで通える自信がありません｡

なんとかして乗り越えたいのでいい方法はないでしょうか？