うつ病が治ってきたので社会復帰したい…何から始めれば?

2018.01.11公開 2018.06.06更新
村松真実

回答者
村松真実
看護師 心理相談員

ご質問

以前、相談をさせていただいた者です。

 

最近はうつ病は少しずつよくなっているのを自分でも感じられる位になりました。

 

日常も、夕方に眠くなることもありますが、ほとんど問題ありません。

 

友人と出かけたり、ヨガをしたり、家事や買い物も出来るようになっています。

 

頭痛もでることもありますが、頭痛薬でおさえられています。

 

ただ、やはり社会復帰をしたいと思っていまして、考えると焦りや不安感がでてしまうことがあります。

 

どのように仕事を探していったらいいのか、またどのような仕事が向いているのか、わからなくなってしまっております。

 

どのように仕事探しをしていけばよろしいのでしょうか?

 

出来れば、始めは短時間から始めたいと思っております。

 

アドバイス頂ければと思っております。宜しくお願い致します。

 

▼前回のご相談はこちら▼

 

回答

再度のご相談メールありがとうございました。

周囲のサポートを借りつつ、ご自身でもうつ症状が改善していることを実感されてきているのですね。

それは、とても嬉しいことですね。

私も、質問者さんが苦しい症状から解放されつつあることを、嬉しく思います。

社会復帰がしたいと思う意欲も、とても素晴らしいことだと思います。

ですが、社会復帰を、病気を安定させることより優先することは、焦りや不安につながってしまう…

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