好きなアイドルが自殺し、同じように孤独を感じます(10代・女性)

2018.02.14公開 2018.02.15更新
渡辺綾

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渡辺綾
施設心理士

 
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ご質問

1ヶ月前ほど私が好きだったSHINeeというグループのジョンヒョンが自殺してしまいました。

 

ジョンヒョンの遺書を読み、何か自分と重なるような気がしました。

 

それから毎日のように自分は一人ぼっちだと感じるようになり、何をしても本当に自分は楽しいのかわからなくなってしまいました。

 

夜もジョンヒョンの曲を聴いて泣いて過ごしてます。

 

夜になると余計に心に穴が空いたような気分になってしまいます。

 

どうすれば以前のように戻れるかアドバイス御願いします。

回答
はじめまして。ご投稿ありがとうございます。

好きなアイドルが自殺をしてしまったとのこと。ショックが大きいですよね。

関係性が遠くても、私達は少なからず人の死に影響を受け、心に穴があいてしまったような喪失感にさいなまれます。結果、一時的に鬱のような症状があるでしょう。

ここで、しっかりと悲しむという作業をする事で、また元の気持ちに徐々に戻っていきますので安心してくださいね。

こちらにご投稿くださるこ …

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渡辺綾

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