コミュニケーションが苦手…極端な性格を克服するには?

2016.07.02公開 2018.07.17更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

ご質問

極端な性格を直したいです。前置きがなく、話してしまい相手に伝わってないことが多いです。

 

聞き流してよいことを聞き流せずにへこみ、胃が悪くなってしまうこともあります。

 

また、その逆もあり、聞き流してはいけない人の説明などは聞かない性格です。

 

相手からの評価も気にしてしまいます。

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

ご自身の性格やコミュニケーションの仕方についてお悩みなのですね。

コミュニケーションの仕方を変えたいのであれば、アサーション・トレーニングといった伝え方の練習や、社会技能訓練(SST)と呼ばれるやり方で場に応じたコミュニケーション方法を実践的に習得することが可能です。

アサーション・トレーニングは単発のセミナーも開催されているので、学びやすいかと思います。…

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