どんどん悪い方向に考えてしまって止まりません…どうすれば？
ご質問
もっとストレスためてはやく死にたいです。
毎日、1秒1秒がもう嫌で、涙も止まらないです。
はやく楽になりたいです。
朝と寝る前が辛いです。
昼くらいになると、「朝に何で悩んでたんだろう」って思うくらい回復する時もあるけど、学校帰りとかに必ずまた戻ります。
何考えても、全部悪い風に考えてしまって、自分で駄目だって言い聞かせてるけど、言い聞かせてる自分が嫌になって、それの繰り返しで、
もう嫌になっていつ死んでも別にいいって思います。
今、何もかもが不安で過呼吸状態で死にそうです。
回答
初めまして。
辛い気持ちの中、メールを送ってくれてありがとうございました。
死が必ずしも「楽」を連れてくるとは限りません。
死は辛い先の逃げ位置でもないのです。
今を乗り越えた先にこそ、「楽」で居心地の良い幸せな日々が待っているかも知れません。
一緒に考えていきましょう。
今、気持の揺れ幅が大きく、その対応に自分でどうしたらよいか判らない状態なのですね。
朝と寝る前の気持ちの揺れや落ち込みが、…
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