将来への不安や焦燥感…友達も少なくどう精神を保てばいいですか？

とにかく不安で不安で仕方がなくて、ずっと焦燥感・孤独感を感じています。

その理由は、一つはずっと友達だった仲のいい人に告白したらふられて、友情が壊れてしまったこと。

もう一つは将来への不安。志望する公務員試験に受かるために勉強をしなければならないのに、頑張れない自分がいます。

試験に受かっても、就職した後に仕事が出来なさすぎて続けられないかもしれないです。

そんなことばかり考えてしまい、勉強に集中出来ません。

春休みで一人暮らしです。友達は少なく遊びに誘える人もあまりいません。

常に自分は一人ぼっちなんだという孤独感が付きまとってきます。

通院歴はありません。

どうやって精神を保つべきですか？

先のことを考えても仕方ないと思ってもどうしても考えてしまいます。

何をしていても楽しくないです。