性依存症を克服する方法は?まずは1冊のノートを用意しよう!

2016.07.03公開 2016.08.24更新
梶原成子

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梶原成子
臨床心理士

 
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ご質問

私は性依存症ではないかと思います。

今は特定の人が関係を続けてくれていますが、過去には不特定多数の人との性行為をやめることが出来ない時期もありました。

 

その行為は私にとって、自分の存在価値を見出せる唯一のもののように捉えてしまっています。

相手の方が気持ち良くなっている姿を見ることで、私は必要とされている、私は存在してもいいんだ、と思えます。

 

なので、この行為をやめてしまうと、たちまち不安に取り憑かれてしまって、その状態を維持することが出来ません。

もちろんやめたいと思っている自分も存在します。

 

なので、専門機関に相談するなりして改善するのが最善の方法なのでしょうが、不安に駆られることが不安でなかなか踏み出せません。

 

やめたいという意志がないとカウンセリングを受けても続かないように思います。

その続かなかったことがまた自信をなくすことになるのでは、とも思います。

 

でもなんとかしないといけない…もう堂々めぐりです。

回答
ご質問ありがとうございます。人は、人の中で生きており、人との関係で自分の存在を確認します。

あなたにとって「私は必要とされている」「私は存在していてもいいんだ」と感じることは、とても大切なことですよね。

「自分は大切な存在」「自分はかけがえのない存在」と思える心の状態のことを「自己肯定感」と言います。それは誰にとっても大切なことです。 相手との関係で、そのように感じることは悪いことではありません。 …

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カウンセリングオフィスSola 代表
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