すぐ不安になったり憂うつになる…病院に行った方がいい？
ご質問
昔から少しのことで不安になることが多い、学校の人と目を見て話せない、話すときに息切れがする。
小学生の頃に父親が暴力的だった、今は普通くらい。
通院歴はありません。
不安、憂鬱になったりすることが多くて辛い、調べたら病院で相談してみるという選択肢もあったけど、
・不安は学生によくあることで、大人になったら自然と治るのか、
・続くようなら病院に相談しに行った方がいいか
・不安感を減らすために、普段の生活でできること
などを聞きたいです。
回答
こんにちは。Remeサイトにご質問をいただきありがとうございます。
あなたの文面を拝見していると、安心してリラックスできる時間が少ないのではないかという印象を受けました。
不安を感じることが多いと、人の目が気になったり自分の言動も気になりますよね。
そんな中で生活を続けるのはきっと大変なことだと思います。
よくここに相談してくれましたね。
小さい頃から父親が暴力的で今も少しあるようですね。
親から…
残り：388文字
この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。
プレミアム会員になると使える機能
- メンタルヘルス相談：
過去分全て閲覧可能 - カウンセラー相談室：
専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
※回数無制限・匿名・非公開・LINE対応 - ダイアリー機能：
コラム法での認知の歪みチェックが可能 - あとで読む機能：
気になるコラムのお気に入りを登録 - 広告非表示
あとで見る
