胸がドキドキしたり締め付けられて不安…心が楽になるには？
ご質問
最近、心臓の鼓動が聞こえたり、大きくなったり、胸が締め付けられる感じがします。
「心臓病ではないか」と不安になり、死のことを考えてすごく胸がドキドキしてしまいます。
たまに、寝れない時があります。
しかし、学校や普段の生活で何も考えない時であれば鼓動や不安は感じません。
死について考えた時に胸が苦しくなったり締め付けられるような痛みがあったりします。
そして、人間関係においても私はとても考え込んでしまってストレスも感じます。
左肩が凝っていたり肩が震えたり時々左側の背中がビリビリするという症状もあります。
心臓病なのではないかと思ってしまってすごく不安です。親には言えずにいます。
人間関係や家庭でもストレスがあります。成績や将来への不安もあります。
・心臓がドキドキする(鼓動が大きい)
・左肩が凝る
・肩が震える
・左側の背中がビリビリする(時々)
これは心臓病でしょうか？？
それともパニック障害というものなのでしょうか？
もしそれ以外の場合、どのようにしたら、心が楽になるか知りたいです。
ご回答よろしくお願いします。
回答
初めまして。あなたの投稿を拝見しました。
あなたは心臓の鼓動をとても感じてしまい、不安に思う毎日を過ごしていたんですね。
急に胸がドキドキして心臓病なんじゃないか、と思ってしまうぐらい不安だったんですね。
よくここで打ち明けてくれましたね。そして今までよく頑張ってきましたね。
あなたは時々夜が寝れなかったり、人間関係にもストレスがあるようですね。
また、家庭や将来の事も不安になるんですね。
とても…
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