仕事で責任やプレッシャー…自分を落ち着けるには？

今年新卒で就職しました。

半年経った時から、仕事に行く前になると、吐き気や動悸がするようになり、なにかおかしいとは思っていたのですが、2ヶ月程で治まったので病院に行くことはありませんでした。

しかし、2月頃から、この春から1人立ちで仕事を任されるために、一気に仕事量も増え、責任やプレッシャーを感じることが多くなりました。

最初は、体は疲れているはずなのに、寝ている途中で目が覚めたり、夢でうなされて起きる程度でしたが、次第に吐き気や走ってもいないのに動悸、急に息ができなくなるというか、空気が吸えてないように感じることが多くなりました。

今の自分が普通じゃないとは分かっています。

でも病院に行くことが負けじゃないかと思ってしまい、中々前に進めません。

また、病院に行っても、あなたが悪いと言われてしまったらと思うと、行こうとしている病院も決めているのに、また今日こそ絶対行こうとと思っていたのに、結局体が動かずいけなかったことに、今自分を責めてしまいます。

頑張らないといけないことは重々分かっていますし、自分には何が足りないのかも理解しています。

それなのに、周りの意見や指導に自分の心がゆらいでしまい、結論を出すまでに時間もかかり、今は何もかも空回りし、焦る気持ちと自分を責めることしか出来ません。

正直、今は毎日がしんどいです。

なにかいいアドバイスがあればお願いします。

まとまりのない文章ですいません。