1人でいると自分を否定してしまう…自信を持つためには?

鈴木さやか

回答者
鈴木さやか
臨床心理士

ご質問

小学生の時にいじめられていたことや、幼馴染にレイプされたことがきっかけで、人を信じることや自分に自信もつことができなくなりました。

 

そのせいで彼氏の気持ちを信じることができなくて、ふられてしまいました。

 

それ以来、3ヶ月以上情緒不安定だったり、寝れなかったり寝すぎてしまったり、ご飯を食べても吐いてしまったり食べ過ぎてしまったり、意味もなく出かけては衝動買いしてしまいます。

 

1人でいると自分を否定して自殺を考えてしまっています。

 

塾講師のバイトで同じ年の講師の1人に嫌がらせされたり、その人と会ったら毎回人間性を否定されます。

 

実家暮らしで、父、母、姉、私、弟の5人家族なのですが、姉との関係も良くなくて私を汚い物の様に扱い、会えば「死ね」など言われます。

 

4年ほど前までは姉と同じ部屋でしたが、姉が大学受験をするために一人部屋が欲しいということで、私は部屋を出て今は弟と同室です。

 

私はバイトを3つ掛け持ちしているため、毎日のようにバイトに行ってます。

 

少しでも今の状態を改善するにはどうしたらいいでしょうか。

 

今は学校が休みなため学業に支障はないですが、今の状態のまま学校が始まると学業に支障が出そうです。

回答

はじめまして。

勇気をもってご相談いただき、ありがとうございます。

いじめの経験や幼馴染から受けたレイプ被害によって、人や自分を信じられないと感じておられるのですね。

投稿を読ませてもらっていて、私には想像しきれないような苦しい気持ちを抱えてこられたのだろうと、胸が痛くなりました。

彼と別れてしまったのも、とてもつらかったことと思います。

投稿を読ませてもらう限りでは、今のあなたは「ストレス反応」…

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