漠然とした死にたさ…自分を変えるには?(10代・女性)

2018.02.09公開
加藤たかこ

回答者
加藤たかこ
臨床心理士

 
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ご質問

①一年ほど前からずっと 死にたいと思います。

 

悩み事がない訳では無いのですが、何か具体的ではないにしても、漠然と死にたいと思います。

 

特に深夜が一番辛く 眠れません。

 

客観的に見ても、生きる価値がないと思います。

 

働いてもいない 勉強もままならない 学校も通えない…

 

このままではダメだ 頑張らなければとずっと言いながら甘えています。
変えたいです。

 

②家庭環境はあまり良くありません。

 

言葉や手や足を使った暴力は日常茶飯事で、何をしても許されない事が とても辛かったです。

 

今は去年の大学進学を期に別居していますが、精神病に罹患して昨年8月から休学しています。

 

③昨年6月から8月頃まで精神科にかかっていました。

 

お金が足りなくなり今は通えていません。

 

診断名は
適応障害 社交不安障害 軽度のADHD
です。

 

④・生活リズムの整え方
・自信を持つ方法
・休まないためにどう行動すれば良いか
・体を強くする方法
・過去を忘れる方法

少しだけでもいいです。

 

アドバイスいただけたら幸いです。

 

 

回答
初めまして。投稿を拝見致しました。

1年程前から、漠然とした辛いお気持ちを感じていらっしゃるのですね。

何か具体的では無いけど、と投稿者様はおっしゃいますが、漠然とした「死にたい」という思いも、重要な相談事です。

また、深夜が特に辛いのですね。

夜眠れずご自身の置かれた状況を振り返られたり、根源的な問いに考えが及ぶ状況は、投稿者様をとても疲弊させるものとなっているのではないかと推察致しました。

か …

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加藤たかこ

加藤たかこ

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