うつ病の再発を防止するにはどうしたら良いでしょうか?

2016.07.04公開 2018.08.11更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

気分が落ち込みやすくなって、うつ病が再発したのかもと不安です。

 

再発を防止するにはどうしたら良いでしょうか?

 

以前、産後にうつ病になりました。その時は薬を飲んだので、母乳もあげられずとても悲しい思いをしました。

 

無事、社会復帰をし、3年程経ちましたが、最近また落ち込み、急に何もかもわからなくなったり、またうつ病なのではないかと、とても不安定な毎日を送っています。

 

母子家庭なので、仕事も休めません。薬にも頼りたくないです。

 

何か良い方法はありますか。

 

>>【まとめ】うつ病と仕事…精神保健福祉士コラム・お悩みQ&A【随時更新】

>>うつ病は治る?治らない?うつ病の症状、原因、対策、インタビューまとめ

回答

ご質問ありがとうございます。

まず、出産後すぐにお薬を飲まなければいけなくなってしまい、また我が子に母乳もあげられない状況の中、本当に悲しい思いをされたと思います。

そこから、社会復帰に至るまでは、相当な苦労と努力を要したことでしょう。母子家庭という状況の中で、本当によくやられていると思いますよ。

さて、最近の気分の落ち込みや不安定な状況ですが、何か原因となりそうなキッカケや出来事が思い当たるでし…

残り:580文字

この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。

プレミアム会員になると使える機能
月額3,980円(1日約133円)
ご解約はいつでも可能です
  • メンタルヘルス相談
    過去分全て閲覧可能
  • カウンセラー相談室
    自分専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
    ※LINE対応・回数無制限・相談内容非公開
  • 悩みメモ
    コラム法での考え方の癖チェックが可能
    ※専属カウンセラーのフィードバック有り
  • セルフチェック
    うつ病・ADHDなどを手軽にセルフチェック
  • メールマガジン
    日常生活に役立つ心理学コラムを週2回配信
  • 広告非表示
シェア
ツイート
はてブ
あとで見る

関連記事