仕事で落ち込むことが増えました。どうしたら良いでしょうか?

2016.07.04公開 2018.04.19更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

最近、仕事のし過ぎか、気持ちが落ち込むことが多いです。どうしたら良いでしょうか?

回答

ご質問、ありがとうございます。

お仕事、頑張られているようですね。ご苦労様です。

さて、仕事のし過ぎで、気持ちが落ち込むとのことですが、どのような落ち込み具合なのでしょうか。気持ちが落ち込む原因には、いくつかあると思われます。

例えば、肉体的に疲れていて気持ちが落ち込む場合、職場の人間関係などで精神的に疲れている場合、休日もなくハードな勤務体制により心身ともに疲れている場合など、色々あると思われま…

残り:78文字

この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。

プレミアム会員になると使える機能
月額3,980円(1日約133円)
ご解約はいつでも可能です
  • メンタルヘルス相談
    過去分全て閲覧可能
  • カウンセラー相談室
    自分専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
    ※LINE対応・回数無制限・相談内容非公開
  • 悩みメモ
    コラム法での考え方の癖チェックが可能
    ※専属カウンセラーのフィードバック有り
  • セルフチェック
    うつ病・ADHDなどを手軽にセルフチェック
  • メールマガジン
    日常生活に役立つ心理学コラムを週2回配信
  • 広告非表示
シェア
ツイート
はてブ
あとで見る

関連記事