仕事で落ち込むことが増えました。どうしたら良いでしょうか？

2016.07.04公開　2018.04.19更新

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

最近、仕事のし過ぎか、気持ちが落ち込むことが多いです。どうしたら良いでしょうか？

回答

ご質問、ありがとうございます。

お仕事、頑張られているようですね。ご苦労様です。

さて、仕事のし過ぎで、気持ちが落ち込むとのことですが、どのような落ち込み具合なのでしょうか。気持ちが落ち込む原因には、いくつかあると思われます。

例えば、肉体的に疲れていて気持ちが落ち込む場合、職場の人間関係などで精神的に疲れている場合、休日もなくハードな勤務体制により心身ともに疲れている場合など、色々あると思われま…

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