感情のコントロールができないです。情緒不安定で怖いと言われます
ご質問
私は自分の感情のコントロールができません。学校で友達と楽しく話していても、突然楽しいという感情を失い、帰りたいと思ったりして口を閉ざしてしまいます。
また、家では些細なことでも怒ってしまい、物に当たってしまいます。
その変わりように友達にはどう対処していいかわからないから困る、姉には情緒不安定で怖いと言われます。
また、学校で笑い声を聞くと自分の事をばかにしてるのではないかと不安になり、誰も信用できず教室に居られなくなってしまうことも多々あります。
自分の感情のコントロールができない状況をどうしたらいいのでしょうか。長くなってしまいすみません。
回答
ご質問ありがとうございます。
出来事に対する感情の振れ幅が大きい人は、意外と多くいらっしゃいます。
様々な理由でこのような状態になりますが、個人的な特性としてこのような傾向がある人もいらっしゃいます。もしかすると、質問者様もそうかもしれませんね。
友人が言った一言で不安になったり、イライラになったりすると思います。
そして、感情のコントロールができない自分自身に対してやるせない気持ちを持ってしまう…
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