ネガティブなことを考えてしまう…どこにサポートを求めればいい？
ご質問
社会人になって数年が経ちました。
ここ2ヶ月程布団に入って眠りにつくまで60分以上時間がかかってしまい、朝は起きられるのですが夜中に目覚めたりして起きた時の胸の苦しさがあります。
今階段から落ちたらとか今車が突っ込んできたらなど考えてはいけないとわかっていても考えてしまう時があります。
ふとした時に涙が出るときもあり社内に相談出来る人がいないのでこんな時はどうしたらいいかと思って連絡させて頂きました。
回答
はじめまして、ご相談ありがとうございます。
最近2カ月、身体にも心にも不調を感じておられるのですね。
ご相談内容を拝見して、いろいろと気がかりなサインが出ているなと感じました。
身体の反応としては、眠りにくさや途中で目が覚めてしまうこと、胸の苦しさなどがあるのですね。
また精神的には、危険な場面についてつい考えることがあったり、ふとした時に涙が出るなど、自分で自分がわからなくなるような衝動的な心の…
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