うつで休職中…職場復帰に向けて気持ちをコントロールするには？

うつ病で休職中です。2年ほど前に異動があり、同県内の他病院（A）へ行くことになりました。

半年ほど働いていたのですが、人間関係や仕事の悩みが絶えず体調を崩し始め、現在まで療養休暇を取りました。

まだ、以前の場所でなら働けるというのならばと、現在在籍している職場の部長からお話をして頂き、もと居た職場（B）へ戻ることになりました。

それに伴い、Bへ挨拶をと思い同期に連絡を取ったのですが「あなたの事、よくない噂が流れている。」と話されました。

内容は、「私がAでの上司からの連絡を無視していたらしい。それは部下としてどうなのか。」というような事でした。他にも色々話されているかも知れませんが。

確かに、書類の提出などをしなければならない時に連絡を無視してしまいました。

その時期はまだ外に出るのも億劫で、やらなければいけないと分かっているのにズルズルと引き延ばしてしまい、連絡を取るにもなんと話せばいいのか悩み、結局返信せずにいたのです。

どう伝わっているのかは聞いてみないと分からない所ですが、Bにはほとんど私がうつで休んでいたのを知らない方しかいないので不安になってしまいました

Bで働くと決めた以上、頑張って通勤するしかありません。

これから、長い時間、そのような環境で働くにあたり、うまく自分の気持ちをコントロールする方法はありますか？

簡単なことを教えていただけると幸いです。よろしくお願いいたします。