イライラが止まらないです。薬に頼るしかないのですか？
ご質問
病気になって、イライラが止まらず、悲しくて腹立たしい気持ちはどうしたらいいのでしょうか？
2年ほど前から、双極性障害・社会不安障害・自律神経失調症を患っています。あと、不眠症があり、こちらはなかなか治りません。不眠症の薬は私には合わなくて飲んでません。
どう抑え込めば良いのですか？薬に頼るしかないのですか？
回答
こんにちは、ご相談ありがとうございます。
複数の病気を宣告され、しかも治療が合わないとなれば、腹立たしく悲しく感じられるのも無理はありません。 とても自然な感情です。無理に抑え込む必要は全くありません。
ただ、普段の通院では、そのような気持ちを吐露することは、時間的にも通院の役割的にも難しいかもしれませんね。ご家族や周囲の人にも伝えるのが難しい内容かもしれません。
私たち臨床心理士は、カウンセリ…
残り：241文字
この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。
プレミアム会員になると使える機能
- メンタルヘルス相談：
過去分全て閲覧可能 - カウンセラー相談室：
専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
※回数無制限・匿名・非公開・LINE対応 - ダイアリー機能：
コラム法での認知の歪みチェックが可能 - あとで読む機能：
気になるコラムのお気に入りを登録 - 広告非表示
あとで見る
