うつ病で会社に行くのが精一杯です。集中力がなくミスが続いています(30代・男性)

2016.09.05公開 2017.03.30更新
成田恵

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成田恵
臨床心理士

 
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ご質問

うつ病を会社に伝えず、無理が出てきています。今日も朝からやる気が出ません。会社に行くのが精一杯で、集中力がなくミスが続いています。

 

どうしたら良いのでしょうか?

 

すでにうつ状態が5年ぐらいと長く、治る様子がありません。 メールで指摘された内容などが見るのも嫌で、たまに怒りも感じています。

 

仕事自体のコミュニケーションが上手くいっていないのもありますが、いちいち身体に堪えています。

 

もう途中で会社を出たいと思うことがしばしばあります。

 

私の病状を知らない同僚がきつい口調で言ったりします。

 

色々な事が積み重なり、ますますひどい状態で休むこともあります。どう対応したら良いのでしょうか?

 

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

 

5年もうつ状態が続いている中、なんとかお仕事されてこられたのですね。 大変な思いで毎日お過ごしのことと思います。

 

現在、医療機関には通院されておりますでしょうか? 現在も通院中であるならば、おっしゃっていただいたお悩みを先生にお伝えし、 可能であればカウンセリングも希望してみるとよいでしょう。

 

現在の病状を職場の人々にどう伝えたらよいか、についても相談してみると職場での配慮が得られるかもしれませんね。

 

医療機関に通院されていないようであれば、お近くの医療機関もしくは精神保健福祉センターに相談に行ってみてくださいね。

 

適切なケアを受け、安定した状態を取り戻すのが最優先です。 どうかご自身を大切になさってください。

成田恵

成田恵

臨床心理士

心理相談室QueSera(ケセラ)代表

成田さんのインタビュー記事はこちら

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