書痙を克服したいです…字を書く時、過剰に緊張してしまいます

わたしは今年受験生ですが、中学3年生あたりから、書痙に悩んでいます。

それは、人前で字を書くのが苦手ということです。最近は人前に限らず、一人でいる時でさえ、字を書くのが難しいことがあります。ネットで調べてみたら、書痙という症状だと書いてありました。

人前や、人がいるところ、人に見られる環境の中で字を書こうとすると、過剰に緊張してしまい手が硬直して思うように字が書けないのです。

字、といっても英語だと随分ましです。漢字など画数の多く複雑な文字、さらに小さい文字ほど自分にとっては負担です。いずれ治るだろうと思っているうちに受験の年を迎えてしまいました。

普段以上に字を書くことが増えたのに、その字を書くこと自体が負担となっており、本当に困っているというか、かなり不安です。 この症状のせいで、しなくていい緊張をすることが増えました。

昔みたいに、なんの意識もせずに字をかけたらどんなにいい気持ちで勉強でき、また普段の生活がどんなに明るくなるだろうと考えるばかりです…。

また、試験本番の緊張の中、字が震えて書けない、さらにスピードを速めて書けないのであれば、将来にも支障が起こりそうです。 もう何年も悩んでいて誰にも相談できずにいました。

このまま書痙の症状が続くのは絶対に嫌です。どうにかして克服したいです。そもそもこの症状は治るのでしょうか？

わたしはどうしたらよいのでしょうか。助けてください。