将来が不安です。生きてても幸せになれないと思ってしまいます

私は高校中退の現在無職、18歳です。将来が不安でたまらなく相談してみました。

体力がなく、あからさまに体調をくずし、不安に襲われ学校を休みがちになりました。 その結果、単位が大幅にオーバーし、3年生の時に学校を辞めました。

私の母親は、いわゆる毒親で自分の思い通りにならないとすぐ腹を立てるし、間違いを認めず、私を責めるし、不機嫌の時はご飯をなかなか与えられないこともあります。

母親はうつ病ではありますが、それ以前に問題があるのです。 私は母親といるとどんどんダメになります。

何度も家出してきました。 今もまた家出しています。両親は離婚していて、今は離れた父の元へ来ています。

学校を 辞めてから一ヶ月。仕事を探し始め、 さらに一ヶ月後にはアルバイトが決まったのですが。 3度の研修を終え、 1日目の通常出勤後。 帰り道に過呼吸、足元のふらつき、涙、不安に襲われ、翌日辞めるに至りました。

そして現在、毒親のもとには帰らず、父のもとに避難している状態です。私は母親と生活保護を受けているのですが、生活保護ではいろいろと自由がきかないため、母親から離れたいために、住み込みで働く場所を見つけ、生活保護を抜けようと父と動いています。

ただ、父も「焦る必要は無い」と今は心の休養をしているところです。

が…テレビで入社式の映像や、友達が入学式の話などしてるのを見たり聞いてたりしていたら、 自然と不安に襲われて「私はやっぱりダメ人間なんだ」「 生きてても幸せになれないんだ」「周りは私のことをダメダメだと思ってるんだ」とか考えてしまい、苦しいです。

私はどういう考えで、どういう気持ちで毎日生きたらいいですか？将来がとにかく不安です。