【家族向け】うつ病初期の接し方とは？うつ病当事者の看護師が解説

大事な家族がうつ病かもしれないと感じたとき、あるいは病院に行ってうつ病と診断されたとき、戸惑う人がほとんどではないでしょうか。

きっと、「うつ病」という病名は知っていても、わからないことだらけだと思います。

具体的にどんな症状が現れるのか？

これからどんな経過をたどるのか？

家族として、どんなことをすればいいのか？

聞きたいことがあっても誰に聞いたらいいかわからない、そんなこともあるかもしれません。

そこで、私自身の患者・家族、両方の立場での経験を交えながら、家族がうつ病になったときにできることについて、3回に分けてお話ししてみたいと思います。

今回は、うつ病と診断される前後のことについてです。

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うつ病かもと思ったら…

一緒に暮らしていると、家族の異変に気がつくことがあると思います。

「眠れていない」「食事量が減った」「元気がない」

そんな、いつもとは違う状況に、「もしかしてうつ病では？」と思うこともあるかもしれません。

あるいは、本人から「調子が良くない」「何か変だ」などと言ってくることも考えられます。

そんなときに、まずできることを考えてみましょう。

まずは休養を勧める

調子が悪そうなのに、無理して会社や学校に行こうとする人もいると思います。

そんなとき、まずは休養を取るよう進めると良いと思います。

責任感の強い人は、「仕事に穴は開けられない」と休むことを拒否するかもしれません。

しかし、自身の健康を守ることが大切であること、心配だから休んでほしいということを伝えてみてください。

病院探しを手伝う

休養を取っても改善しなかったり、症状が長引いたりする場合は、精神科や心療内科の受診を検討したほうが良いでしょう。

精神科と言っても、小さなクリニックから大きな病院まで、いろいろなタイプのものがあります。

うつの症状があるときに、これらの中から自分で選ぶことは難しいこと。

「こんな病院があるけどどう？」と提案してみたりして、病院探しや受診の予約を手伝うと、本人はとても助かることが多いです。

受診に付き添う

病院を決めて予約をして、いざ受診となると、抵抗を感じる人も少なくありません。

精神科の受診自体が初めてで、緊張することもあるでしょう。

もし1人で行くことに不安があるのであれば、受診に付き添うのもひとつの方法です。

信頼している家族が一緒であれば、少しは安心につながったりします。

また、本人が医師にうまく話ができないときに、代わりに家族が症状を伝えることもできます。

私も実際に、家族がうつ病になったとき、初診からしばらくは付き添いましたし、私が受診するときも付き添ってもらったことがあります。

自分の受診に付き添ってもらったとき、待合室で診察を待っている間はとても心強かったです。

初診は特に抵抗を感じやすいですから、可能であれば付き添ってみると良いでしょう。

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