恋愛の執着を捨てる方法4選！執着の心理とは？臨床心理士が解説

恋愛をすると、つい相手の行動が気になってしまったり、心配になってしまったりしますよね。

時には嫉妬して疲れたり、終わりを告げられたのに受け入れられなかたったり…。

理屈では「やめたほうがいい」とわかっているのに、なかなかとめることができない…。

執着とは、

だそうです。

相手に、心を強くひかれ、とらわれてしまう感覚。言葉にするとちょっとびっくりしますが、恋愛をすれば避けられない感情なのかもしれません。

そんな「執着」の心について考えてみたいと思います。

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恋愛における執着の心理とは？

執着してしまう背景には、様々な「不安」な気持ちが隠されています。

依存

そもそも恋愛とは、お互いに依存しあう関係で成り立ちます。

つらいときは慰めてもらったり、つらさをわかちあったり…。

頼ることや頼られることができることは、とても健全な恋愛です。

一方で、過度に相手に依存しすぎてしまい、相手や自分が疲れてしまうときは、相手に執着してしまっているときかもしれません。

特に、相手に頼ることで、自分の不安や寂しさを解消している場合、相手を失うと、過度に不安になったり自分の存在意義を見失ったりすることがあります。

そんな不安な気持ちから自分の心を守るために、相手へ執着してしまうことがあります。

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コントロールしたい気持ち

「嫌われたくない」「好きでいてほしい」と思ったとき、自分の思う通りの、あるいは予測できる行動をしてくれていると、安心するかもしれません。

一方で、自分の思うようにいかないと、不安になったりさみしくなったりしませんか。

まるで自分のことのように、相手をコントロールしておきたい気持ちから、相手への執着につながることがあります。

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