上司が嫌いでストレス…対処法を看護師＆心理相談員が解説

「嫌い」ではない面を見つける

だからと言って、いきない上司を好きになるのは無理な話です。

ですが、「嫌い」なところだけでなく、良い部分を見つけるように心掛けます。

例えば、

などが挙げられるでしょう。

また、あなたにとって「嫌い」な面も、他の人にとっては「気にならない」ことかも知りません。

誰かに、どう見えるのかを確認することも良い対処法です。

自分と共通な話題を探すことも、「嫌い」なランクを「少し苦手」程度に下げることに繋がります。

例えば、あなたと同じアウトドア派であることや、故郷が同じであったり、好きなスポーツがあったりすると、それだけで親近感が増すことになります。

嫌いな上司であっても、「うまく付き合いたい」と思う気持ちがあれば、あなたから上司にプライベートなことを質問することも効果的だと思います。

そのことがきっかけで、お互いの壁が溶け始めることもあるからです。

「嫌い」な面を焦点化しない

「嫌い」「苦手」というマイナスな感情は上司に伝わり、周囲も巻き込むパワーになります。

けれど、そのパワーはあなたの気持ちも逆なでし、心の消耗に繋がります。

上司との関係は、期限限定のお付き合い。

将来はあなたが、上司の上になることもあるのです。

だとしたら、誰とでもうまく付き合うための良い試練だと捉え、「上司の優れているところ」「自分との共通した一面」を探し、あなたから上司に興味を示すコトを実践してみて下さい。

これは、上司にかかわらず、「嫌い」「苦手」な相手とのお付き合いにもストレスを感じなくなる対処法です。

まとめ

上司が「嫌い」では、仕事も楽しくなくなります。

あなたが上司の行動を観察して、上司を理解しようと心掛けて下さい。

あなたなら「嫌い」な感情から解放され、誰とでも上手に付き合えることがきっとできます。

• ＜
• 1
• 2