自傷行為をやめたい…どうしたらよいですか？

高校一年生です。自傷行為に悩んでいます。自傷行為をやめたいです。

突如、不安や劣等感に駆られ、電池などの異物をのみこもうとしたり、目をまぶたのところから、指をおしこんで眼球を強く押してしまったりします。

自分でもこんなことはしてはいけないとわかっているのですが、物凄く強い自傷衝動が襲ってきます。

しかし、「目を押してしまえば、失明してしまうかもしれない。そうすると二度と家族を見ることもできない」と考え、その二つの恐怖に挟まれて、いてもたってもいられなくなり寒気がします。

この間はお風呂で耐えきれなくなり、狂ったように泣いてしまいました。

親との関係は良好です。部活はいじめなどの人間関係の問題で大きなストレスとなっていて、この間やめました。

進学校に通っていて、「受験受験、勉強勉強」といわれつづけていますが、自分は勉強も手につかず、成績も下の方で、いつも劣等感に苛まれています。

自傷行為をやめるにはどうすればよいでしょうか。

このままだと失明や、死んでしまうのではないかと、怖くて怖くてたまらないのですが、話すと引かれてしまいそうで親にも相談できていません。

自傷行為は一年に二度ほど陥ります。どうすればよいでしょうか…