本当の自分が分からなくなりました。どうしたらいいですか？

自傷、OD、首絞めを主にやってます。毎日死にたい気持ちでいっぱいです。高校3年ですが、自殺行為を考えて、毎日しようと思ってます。

で、相談したいのが、精神科に通ったんですが、先生が悪くトラウマになり、更に、行くのが辛くなりました。

行かなきゃ私もそろそろ壊れそうだけどなかなか行けません。

1番相談したいのが人格について。

みんなそうだと思いますが、人によって自分を作って対応してます。何個も自分を作っているうちに本当の自分が分からなくなりました。

そして、最近では、勉強とか、普通に物事をしてる時に、ふと思うと、自分から抜けて、外から見ているような感じになります。

時間が経って、「あっ、今これやってたんだ」って気づくことがあります。どうしたらいいですか。

これ、やばいですか？

知らないうちに、カミソリ持って自傷して、気づいたらやってる。ってなります。

よければいろいろ教えてください