ニュースを観て不安になったり、昔から自己嫌悪感が強いです
ご質問
前回の回答、ありがとうございます。少し気が楽になりました。今、悩んでることは主に二つあります。
①不安で苦しいことは相変わらず多いのですが、それがニュース（主に未来を不穏にさせる労働環境の問題や北朝鮮のミサイルなど）をよって触発されます。
そればかり考えるうちに、自分の将来までも不安になり無気力になる気がします。どう向き合えばいいのかがわかりません。
②昔から自己嫌悪感が強く、自己肯定感が低いです。
周りの人がすべて自分より優れていて、自分はおかしい存在であって、気味悪がられているといつも思って生活しています。
もちろん、そんなことは無いのは、今まで友達等と付き合ってわかっているのですが、どうしても幼い時からの考えが抜けません。
電車でも周りに「気持ち悪いやつブサイクだ」と思われてる気がして気分が悪くなってしまいます。どうしたら自己肯定感をもてますか。
回答よろしくお願いします。
▼前回のご相談はこちら▼
回答
再度、ご質問いただき、ありがとうございます。
早速ではございますが、ご質問にお答えしたいと思います。
元々、不安気質の高いあなたにとっては、不安を刺激するような様々なニュースを耳にすることは、とても不安になり、とらわれてしまうことがあるかもしれませんね。
実際、あなたのようにミサイルなどのニュースをキッカケに、色々なことが不安になられている方も少なくありません。
ただ、無気力になってしまうくらい不…
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