相手がどう思っているのか気にしてしまう…解決方法は？
ご質問
幼稚園の役員を引き受けたのですが、あまり率先してやるということが苦手です。
むしろ人の目が怖かったり、相手はどう思っているのかと考えてしまいます。
ラインでの連絡や返信するにも時間がかかります。
幼稚園内で気が合うママ友がいてもあまり愚痴は言えず、常に私ばかりが引き受けてばかりと悶々としてます。
現在の環境は子供2人と主人の4人生活です。
通院歴はありませんが、自分の中では対人恐怖症なのかなって思ってます。
幼稚園から帰るときにグループでママさん達が立ち話していると通り過ぎるの勇気がいります。
今の現状から診られる症状と解決方法を教えてください。
上手く愚痴を発散できたり、何でも引き受けてしまう自分を変えたいです
あと、自分を肯定したり失敗したときの回復方法を教えて頂きたいです
宜しくお願い致します
回答
ご投稿を拝見しました。
率先してやることは苦手で、「相手はどう思っているのか」と考えてしまい、断れなかったり、ラインの返信にも時間がかかったりしてしまうのですね。
分からない相手の思いを考えるだけでも苦しいのに、苦手な「率先を求められるような役員」を引き受けてしまい、とても困っていることと思います。
あなたのご投稿には、「愚痴を発散したい」「自分を肯定したい」「失敗しても回復したい」といった表現が…
残り：2196文字
この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。
プレミアム会員になると使える機能
- メンタルヘルス相談：
過去分全て閲覧可能 - カウンセラー相談室：
専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
※回数無制限・匿名・非公開・LINE対応 - ダイアリー機能：
コラム法での認知の歪みチェックが可能 - あとで読む機能：
気になるコラムのお気に入りを登録 - 広告非表示
あとで見る
