相手がどう思っているのか気にしてしまう…解決方法は?

2018.04.03公開 2018.07.23更新
池上枝里子

回答者
池上枝里子
正看護師 キャリアコンサルタント

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ご質問

幼稚園の役員を引き受けたのですが、あまり率先してやるということが苦手です。

 

むしろ人の目が怖かったり、相手はどう思っているのかと考えてしまいます。

 

ラインでの連絡や返信するにも時間がかかります。

 

幼稚園内で気が合うママ友がいてもあまり愚痴は言えず、常に私ばかりが引き受けてばかりと悶々としてます。

 

現在の環境は子供2人と主人の4人生活です。

 

通院歴はありませんが、自分の中では対人恐怖症なのかなって思ってます。

 

幼稚園から帰るときにグループでママさん達が立ち話していると通り過ぎるの勇気がいります。

 

今の現状から診られる症状と解決方法を教えてください。

 

上手く愚痴を発散できたり、何でも引き受けてしまう自分を変えたいです

 

あと、自分を肯定したり失敗したときの回復方法を教えて頂きたいです

 

宜しくお願い致します

回答

ご投稿を拝見しました。

率先してやることは苦手で、「相手はどう思っているのか」と考えてしまい、断れなかったり、ラインの返信にも時間がかかったりしてしまうのですね。

分からない相手の思いを考えるだけでも苦しいのに、苦手な「率先を求められるような役員」を引き受けてしまい、とても困っていることと思います。

あなたのご投稿には、「愚痴を発散したい」「自分を肯定したい」「失敗しても回復したい」といった表現が…

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