人と比べてしまい劣等感…ネガティブな感情にどう立ち向かう?

2018.09.06公開 2018.09.25更新
村上生

回答者
村上生
看護師

ご質問

こんにちは。
私は大学一年生で、大学のために引越しをして、一年経っても周りに友達がいない状況です。

 

その状況を回復させてくれたのが今の彼氏なのですが、彼氏には気が許せるような友達がいて仲間のような感じです。

 

私はそれがとても羨ましく、劣等感を感じてしまいます。

 

また、他の部分でも劣等感をいろいろ感じてしまい、人と比べることで自分が辛くなってしまいます。

 

こんな風に人と比べることをする自分の性格や、常にネガティブな気持ちがあるようなところ、そのネガティブな部分を人前で出してしまうところなど、自分の性格でいることが辛いです。

 

そして、私は人と接することが苦手です。

 

他の人は、人と距離を縮めるのも容易に行ってるように見えます。

 

私は全くできません。

 

そういうところも辛いです。

 

また、自意識過剰で他の人がどんな風に思ってるかを勝手に考えてしまって、一人で辛くなってしまいます。

 

辛くならないようにするにはどうすればいいですか?

 

ネガティブにならないようにするにはどうすればいいですか?

 

人と比べて劣等感に溢れかえってる自分をどうすればいいですか?

 

カウンセラーさん自身、辛くなったり、ネガティブにならないようにするために、どんなことしていますか?

回答

初めまして、ご相談ありがとうございます。

今のあなたの状況を周りの人、または一番近くにいる彼氏とでさえ比べてしまうのですね。

羨ましいけど、そのような状況を作れない自分に劣等感を感じてしまって、それを分かってもらいたい気持ちも少しあって、人前でネガティブな気持ちが少しずつでてしまうことも、とてもお気持ちわかります。

また、人と距離を縮めるのは容易に見えると思いますが容易ではないと思いますよ。

きっ…

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