人間嫌いは自分も嫌い？心理・原因・克服方法とは？臨床心理士が解説

日々の生活を送っていく上で、避けて通れないのが「対人関係」です。

抜群なコミュニケーション能力を持っている人もいれば、

といった「人間嫌い」の人もいます。

人間嫌いの方にとって、社会生活を送ることはとてもストレスフルなことだと思います。

仕事・学校・家庭生活以外にも、様々なシチュエーションで「人間」とかかわらないと生きていくことができないからです。

今回のコラムでは「人間嫌い」の原因を理解し、今より過ごしやすい毎日を目指すためのポイントをお伝えします。

【関連記事】

>>嫌いな人がいないっておかしい？3つの心理を臨床心理士が解説

>>嫌いな人の対処！職場や飲み会での苦痛の解消策は？臨床心理士が解説

「人間嫌い」の心理とは？

そもそも、なぜ「人間嫌い」の人もいれば、「人間が大好き」な人もいるのでしょうか？

実は、人間嫌いの方の多くに共通する傾向があります。

それは「気持ちの歪み」です。誰しも、「苦手」「嫌い」なことがありますよね。

例えば、

など。そして、こんな嫌いな特徴を、もし自分も持っていたとしたらどう思いますか？

と思われるかもしれません。

このように、「自分の嫌な部分に気づいてしまって、不快を感じる」という危機的な状況に直面したとき、自分の心を守るために無意識にブレーキをかけます。

自分の心を自動的に守る機能を「心」は持っています。

しかし、ブレーキを掛けすぎてしまったせいで、本心が隠されてしまったり、歪んだ形で表出されてしまうことがあるのです。

そして、この「気持ちの歪み」が「人間嫌い」へと発展していきます。

それでは、心理学的な理論を交えて「気持ちの歪み」について詳しくご紹介します。

• 1
• 2
• 3
• ＞