攻撃的な人への対処法とは？2つのタイプ別に臨床心理士が解説！
あとで見る「すぐに批判ばかりしてきて、話が前に進まない」「上司はいつも攻撃的で、ガミガミうるさい」
攻撃的な人を目の当たりにすると、「あの人さえいなければ…」とついつい考えがちですが、生きていると、どんな形であれ、批判を受けることは免れないことです。
批判に対して、上手に対応できなければ、ストレスは溜まっていく一方です。
そこで今回は、攻撃的な人への対処法について、臨床心理士の先生に解説してもらいました。
批判には２種類ある
まず、一番最初に行うことは、批判を２種類に分けることです。
それは、「建設的な批判」と「非建設的な批判」です。
建設的な批判とは、
「仕事の納期がいつも遅れてしまう。これは、いけないんじゃないか」
「資料に不備が多い」
など、その批判を聞いたときに、素直に自分が悪いと思えるような批判です。
一方、非建設的な批判とは、
「お前の態度が悪いから、こんな失敗が起るんだ」
「この仕事の失敗は、全てお前のせいにあるからな」
などのように、素直に聞けない批判であったり、批判の根拠が理不尽な内容である批判です。
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- 本記事は2016年7月31日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。