学歴がコンプレックス…臨床心理士が解説するコンプレックスへの向き合い方とは?

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第一志望に落ちて、滑り止めの学校に受かったけれども劣等感を感じてしまう…

 

高卒で就職したけれども、大卒の社員を見ると腹が立ってしまう…

 

自分より仕事が出来ないと思っていた人が自分よりも偏差値の高い大学出身だった…

 

など、様々な場面で学歴コンプレックスは顔を出します。

 

「学歴コンプレックス」は、非常に向き合うのが難しいものの一つです。

 

そこで今回は、コンプレックスとはそもそも何なのかを踏まえて、うまく向き合える方法を解説していきたいと思います。

 

 

コンプレックスとは?

「コンプレックス」という言葉は日常的に耳にするようになりました。コンプレックスとは直訳すると、「複合体」という意味です。

 

本来は、「様々な感情と出来事が、ひとかたまりになった複合体」という意味で使われていたのですが、最近では劣等感という言葉とほぼ同意で使われています。

 

「シネマコンプレックス」というものを最近繁華街で見かけるようになりました。この場合のコンプレックスは「様々なスクリーンが沢山集まった『複合体』」という意味で使われています。

 

実は、心理学上のコンプレックスという言葉も、これと似た概念から出発しています。

 

本来バラバラであるはずの概念や物事が、感情と言う接着剤で一つになったものが、コンプレックスとして表されます。

 

 

マザコンとコンプレックス

「マザコン」という言葉を例に、説明してみましょう。母親と「母親と同じ髪型をした女性」というのは、本来何の関係もない別々の人間です。

 

母親に対して好意を抱いていると、この母親と同じ髪型をしている女性にも好意を抱くという現象が「マザコン」と言えます。

 

もしくは、母親と「性的な対象」というのは、本来葛藤が伴いバラバラになるものですが、好意という感情があるとこれが一緒になります。

 

今あげた例は、本来バラバラだったものが「好意」という感情を接着剤にして一つになったコンプレックスの例と言えます。

 

このように、コンプレックス=劣等感のように日常では使われていますが、劣等感でないコンプレックスという言葉も私たちはよく使っているのです。

 

この接着剤となるべき感情が「劣等感」の場合は、劣等感コンプレックスと呼ばれます。

 

 

学歴とコンプレックス

当然のことながら、学歴コンプレックスは劣等感コンプレックスです。

 

それでは、学歴コンプレックスは、どういう事柄が劣等感という感情で結びついているのでしょうか。

 

必ずしも全員がそうではないと、前置きをしておきますが、「学歴」と「個人の人間的魅力」が劣等感によって結びついているのが学歴コンプレックスだと考えられます。

 

学歴に劣等感を感じていると、本来、別のものであるはずの「自身の魅力」に対しても、劣等感を覚えるということになります。

 

「いやいや、勉強ができるかどうかという魅力を反映しているから、学歴と魅力は本来一緒のものじゃないか」という意見をいただくこともあります。

 

もちろん「学歴」と言うのは、「勉強の成績」と言うものを表す、一つの指標であることは否めません。

 

勉強の成績も、高学歴から得られるであろう高収入も、その人を表す一つの側面かもしれませんが、それが人間的魅力かどうかと言われると、私は疑問を抱かずにはいられません。

 

学歴がなくても、年収が低くても、「この人は素敵だなあ」と思う人は沢山います。

 

このように、学歴コンプレックスとは、劣等感によって学歴と魅力がくっつけられてしまったものと言えます。

 

しかし、学歴が低いことで、自分という人間に自信が持てなくなってくると、色々なところで辛さを感じることが出てくるのではないでしょうか。

 

 

学歴コンプレックスとどう向き合う?

劣等感コンプレックスというのは、根深いもので簡単に解決できるものではありません。

 

世の中には、学歴コンプレックスで悩んでいる方が沢山いることからも、簡単に克服できるものでないことは、うすうす感じているのではないでしょうか。

 

私は思春期の臨床をメインフィールドとしてやっていますので、学歴に関する悩みを告げられることも多いです。

 

中には、10数年そのことが心の中で引っかかり続けている方もいらっしゃいます。

 

本人は、学歴コンプレックスを全然意識していないけれども、様々な問題行動の背景には学歴コンプレックスが隠れていたということもあります。

 

今でも、「こうすれば学歴コンプレックスから解放される!」という即効性のあるものは、私自身持ち合わせていません。

 

しかしながら、多くのケースを経験してきて「これが鍵になるかな」というヒントのようなものは見いだせたような気がしています。

 

そのヒントを一言で言うとすると、「自己肯定感を高めることが出来れば、コンプレックス解決の糸口になる」ということが言えます。

 

 

コンプレックスと自己肯定感

自己肯定感について簡単に説明をしていきましょう。

 

自己肯定感とは、単純に「自分に自信を持つこと」いった、簡単な概念ではありません。

 

ロジャースという心理学者が「来談者中心療法」という、カウンセリング理論を提唱しました。この中に「無条件の肯定的配慮」という概念があります。

 

カウンセラーがクライアント(相談者)と接するときに「無条件の肯定的配慮が必要ですよ」と言っています。

 

私たちは、普段から相手を肯定的に見るということをしています。しかし、そのほとんどが「条件付きの肯定的配慮」なのです。

 

例えば、自分に対して、やたら攻撃的に突っかかってくる人に対して肯定的には見られませんよね。これは「私を攻撃しないなら」という条件がついたうえでの肯定的配慮なのです。

 

カウンセリング場面では、相手が自分を攻撃してこようが、相手が1時間ずっと無言でいようが、相手が法や命を脅かさない限り、肯定的に見ます。

 

「どんな相手でも」肯定的にみるから「無条件の」肯定的配慮なのです。

 

この肯定的配慮を自分にも行えるかどうかと言うことが、自己肯定感にもつながっていきます。

 

たとえ勉強ができなくても、運動が出来なくても、歌が下手でも、「自分はこれでもいい」と思えることが自己肯定感とも言えます。

 

 

自己肯定感を高める方法

では、どのようにすれば、自己肯定感を高めることが出来るのでしょうか。

 

最も効果的な方法は、一度カウンセリングを受けてみることです。お金はかかりますが、かなり効果的な方法だと言えるでしょう。

 

もし、「学歴コンプレックスが辛すぎて日常生活がちゃんとおくれない」と思っているのならば、思い切って心理相談室の門を叩くことをお勧めします。

 

しかし、カウンセリングを受けるのは、ハードルが高いと感じている方もいらっしゃると思います。

 

そこで、日常でもできる自己肯定感を高める習慣を紹介しましょう。

 

自己肯定感を高めるためには、自分の中で、「今できていること」を発見するが必要です。

 

「自分はダメな人間だ」と思っていても、日常で出来ていることは意外と多いものです。

 

そこで、私がお勧めしたいのは日記をつけてみることです。自分の生活の中で、小さなことでも出来ていることを再発見していくことが出来ます。

 

例えば、無職で働いておらず、「自分はダメだ」と思っている人でも、ネットで求人情報を眺めて居たり、コンビニの求人情報を写真で撮っていたりするものです。

 

そういう毎日の積み重ねが、自己肯定感の高まりへとつながっていきます。

 

 

さいごに

今回は、学歴コンプレックスをテーマに、コンプレックスとうまく向き合う方法をお伝えしました。

 

学歴コンプレックスとうまく付き合うためには「自己肯定感」を高めていくことです。

 

自己肯定感を高める上で、カウンセリングを受けてみたり、日々の生活の中で「出来ていること」に注目することが大切です。

 

ぜひ実践してみてくださいね。

 

 

icon_4【執筆】

林田 一

臨床心理士

 

 

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