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瞑想

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瞑想の効果ない?効果的に瞑想を行う10のチェック項目を臨床心理士が解説

瞑想を続けて1ヶ月…継続が大切だと聞いてなんとなく習慣化はでき...

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瞑想の時間の目安は?毎日1分でも効果ってあるの?臨床心理士が解説

「瞑想って何分やったらいいの?」「短い瞑想でも効果あるの?」と...

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瞑想の効果はいつから実感できる?継続期間の目安は?臨床心理士が解説

「瞑想の効果がなかなか感じられない…」 「瞑想をやってみ...

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瞑想は寝る前に!やり方5ステップとおすすめ音楽を臨床心理士が解説

瞑想の本などを読むと、「継続が大切」「継続しないと効果がない」...

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    1月から無職です。離婚して、自己破産して2年が過ぎました。落ち着いたら今度は、職場から首切りです。7年支えてくれてる彼には、家族があります。生きてく意味があるのかな、と思う毎日です。これからどのような...

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    生きる意味,女性,離婚,無職,破産,解雇,50代

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    自分が2歳の時に親が離婚し、その理由を今まで知りませんでした。それまで理由を知らないまま、母親は父親のこと、父親は母親のことの悪口を今まででずっと聞いてきました。母親と父親だけでなく、両方の親戚もお互...

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    病院,家族,親,自傷行為,リストカット,女性,離婚,人間不信,10代,大人が嫌い

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    今困っていることは、眠れない・勉強が手につかない・趣味すら楽しめない・涙が止まらなくなる・息苦しいといったことです。《なぜか》・漠然とした不安があるから・寂しいから・怖いニュースを見て不安になるから・...

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    強烈な孤独感に襲われてとても不安になります。2ただ今、地元を離れ、一人暮らしをして働いています。高校を卒業と同時に地元を離れ、専門学校に入学した時は寮生活で、働くようになってから一人暮らしを始めました...

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    慢性うつ病で、何もしたくない状態や対人恐怖もあり、引きこもっています。薬もカウンセリングも効かず、治療も行き詰まっています。闘病生活は4年目です。毎日、毎日がしんどいです。 もうどうすればいいのか分か...

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    うつ病,対人恐怖,男性,ひきこもり,30代

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