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TOP > 関連ワード > 自動思考

自動思考

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自動思考が止まらない…コントロールする4つのコツとは?臨床心理士が解説

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    受験に関してです。私は元不登校で、目指したい高校は私のレベルとは少し高いところです。当日点次第でいけるのですが、どうも勉強がわからず、焦ってしまい、頭痛もするし、イライラするし、四六時中不合格の光景を...

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    受験,女性,不登校,母子家庭,中学生,10代

  • Q.適応障害で休職中です…死にたい気分をなくすには?

    先のことを考えると、生きるのが辛く死にたいです。死にたいとツイッターでつぶやくと、死んだら嫌だと言ってくれる人がいるので、その人のためにも自殺はしたくありませんが、事件や事故などで運良く死ねないかなと...

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    職場,死にたい,自律神経失調症,適応障害,認知行動療法,女性,20代

  • Q.認知行動療法に取り組もうとしていますが、難しいです…おすすめの本は?

    学校に行きたくなくて仕方ありません。前はとても楽しかったのに、クラスが変わってから、休みがちです。友達も普通に接してくれません。気を使ってる感じが嫌です。ずっと緊張状態が続いてます。うつ病と診断されて...

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  • Q.周囲と違う自分が嫌です…まともになるには?

    欠陥しているのでふつうになりたいです。おかしいなあって思い始めたのは中1くらいでした、周りの子に怪訝な顔をされました。おかしいとかずれてるとか言われるようになって、今ではもう認めましたが最初の頃は辛か...

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    気分,女性,高校生,10代,自分が嫌,不機嫌

  • Q.人の顔色や機嫌を伺ってばかりです。被害妄想か何かでしょうか?

    人の顔色とか機嫌とかがいつも気になり、伺ってばかりです。そして、被害妄想か何かで、みんなに自分は嫌われているといつも考えてしまいます。前回のQ&Aを見る...

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    不安,被害妄想,女性,10代

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